كونوا آباء وأمهات

كيف تؤثر مشاعر الوالدين السلبية على الأطفال

كيف تؤثر مشاعر الوالدين السلبية على الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نريد جميعًا أن يكون لدينا تلك الابنة أو الابن الذكي عاطفيًا ، والقيم ، والثقة بالنفس ... وقد تتساءل الآن: "كيف نفعل ذلك؟" الإجابة سهلة: كوننا ذلك الشخص الذي نريد أن نراه فيهم ، وقبل كل شيء ، السيطرة على مشاعرنا السلبية حتى لا تؤثر على الأطفال.

بالنسبة للعديد من الآباء ، فإن الشيء الصعب هو التحكم في مشاعرهم "السلبية" ، وبالتالي تقديم أفضل ما لديهم بمودة وحب غير مشروط. لهذا السبب ، أود في هذا المقال أن أشارككم طرق اكتشاف هذه المشاعر وإتقانها ، وإعطائكم أدوات لتعليم أطفالكم بالقدوة. وكل ذلك بهدف واضح: من يتعلم أطفالنا بطبيعة الحال أن يكونوا أذكياء عاطفيًا.

ووفقًا لتقرير "التربية العاطفية في الأسرة" ، الذي أجرته أولغا مولون بو لجامعة جاومي الأولى ، "يجب أن يحصل الآباء على تعليم عاطفي جيد. إذا كان الأب يعرف كيفية التعرف على مشاعره بشكل جيد ، فسوف يسهل على ابنه معرفة ما يحدث له وسيكون قادرًا على مساعدة أطفاله ليكونوا أذكياء عاطفيًا.

لنتخيل للحظة محصول الفاكهة. ماذا يحدث عندما تكون هناك تغيرات شديدة في الطقس؟ اعتمادًا على اضطراب الطقس ، يمكن أن يعاني المحصول لدرجة تغير الحجم أو الطعم أو الرائحة أو اللون ، مما يؤثر بالطبع على النتيجة النهائية للفاكهة.

المشاعر السلبية للوالدين للأطفال مثل تأثيرات الطقس على المحاصيل. إذا كان الوالدان يعانيان من المواقف العصيبة أو الاكتئاب أو أي ظرف آخر يلقي بتوازن عواطفهم ، فيمكنهم بسهولة أن يفقدوا الصبر مع أطفالهم الصغار ، وليس توجيههم أو فرضهم أو تثقيفهم بالصراخ أو فرض عقوبات غير متناسبة أو الوقوع في الموت خطأ الإساءة الجسدية أو النفسية للقاصر.

تترك هذه الأفعال تتابعات عند الأطفال تمنعهم من تجربة الحياة بسعادة وانسجام. أخيرًا ، هم الذين يتحملون عواقب شخص بالغ يريد طفلًا متوازنًا ، من مثال غير متوازن.

السيطرة على العواطف ليست مهمة سهلة لأي إنسان. كلنا نرتكب أخطاء ومن المقبول أن نخطئ في مرحلة ما. الشيء المهم هو معرفة كيفية اكتشاف وجود اختلالات ثابتة وتقييم شدة رد الفعل على عدم السيطرة.

يساعد القيام بذلك على تجنب المشاعر السامة الناتجة عن هذه السلوكيات ، مثل الشعور بالذنب ؛ لذلك ، أهمية أن تكون مدركًا للمشاعر السلبية والسيطرة عليها. هذه هي أفضل طريقة لتكون قدوة وتربية أطفال أذكياء عاطفيًا. من منا لا يريد هذا لأطفاله؟ إنها عبارة شائعة جدًا مؤخرًا ، ويريدها الآباء وتتطلب جهدًا كبيرًا.

بناءً على التحكم في عواطفك ، سوف يكبر أطفالك سعداء ، مع احترام الذات القوي والقيم الراسخة. لإرشادهم ، من الضروري تكريس الوقت ، وتحليل طريقتك في التصرف والتفكير. قول الحقيقة لنفسك والتحدث مع نفسك بقلبك أمر ضروري لتغيير تلك السلوكيات التي تولد عدم الرضا وأنهم لا يسمحون لك بتعليم أطفالك الصغار بالتوازن والحب الذي يستحقونه.

هناك طرق مختلفة لإدارة المشاعر السلبية بشكل أفضل والتعامل معها في أي مكان. يتعلق الأمر بممارسة تمرين الاستبطان الذي سيساعدك على التعرف على نفسك بشكل أفضل. من خلال الاستماع إلى جسدك ، يمكنك توقع الدوافع المستمدة من العواطف والتحكم في ردود الفعل والكلمات التي يمكن أن تدمر احترام الذات وتلقي بظلالها على سعادة أطفالك الصغار في لحظات عدم التوازن العاطفي. إذا كنت تعتقد أنه يمكن أن يساعدك ، فأنا أدعوك لمواصلة القراءة.

1. استمع إلى الإشارات التي يمنحك إياها جسدك
عندما تفعل ذلك ، يكون من الأسهل التحكم في الأفعال والكلمات التي تسبقها. اسأل نفسك: "أين تشعر بعدم الراحة في الجسد وما هو شكلها؟" على سبيل المثال: إذا شعرت بالغضب ، فمن المرجح أن ترتفع درجة حرارة جسمك ، ويزيد معدل ضربات قلبك وقد تشعر بالضغط في صدرك (يعتمد ذلك على الشخص). سيساعدك إدراك هذه الحقيقة على التحكم بسرعة في المواقف المستقبلية من عدم التوازن العاطفي.

2. تحديد وتسمية العاطفة التي تريد السيطرة عليها
إنه شيء يبدو واضحًا ، ومع ذلك ، من السهل الخلط بين عاطفة وأخرى. اسأل نفسك الأسئلة التالية: "ما هو شعورك؟" ، "لماذا تشعر به؟" و "ما الذي ولده؟" سيساعدك ذلك على التعرف على نفسك بشكل أفضل وإيجاد الحلول بسهولة أكبر.

3. فكر في طرق تساعدك على التحكم في عواطفك.
يمكنك استخدام الشخص الذي يعجبك أكثر. الشيء المهم هو معرفة ما ستفعله عندما تريد المشاعر السلبية السيطرة على أفعالك وكلماتك. على سبيل المثال: في اللحظة التي تبدأ فيها بملاحظة الإحساس الجسدي غير السار ، فكر فيما سيحدث بعد ذلك إذا لم تتوقف في الوقت المناسب. قد يكون الخيار الآخر هو تناول كوب من الماء أو أداء تمرين التنفس الذي يمنحك مجالًا للبحث عن بدائل أكثر تعاطفًا مع أطفالك الصغار.

4. وجود موقف إيجابي يساعد دائمًا.
اختر عبارة تحفزك وعبّر عنها حتى لو لم تشعر بها. شيئًا فشيئًا ستؤسس ذلك في طريقة تفكيرك ، مما يولد في عقلك الباطن طرقًا أكثر تعاطفًا في التصرف والتحدث.

لتحقيق ذلك ، يمكنك أيضًا مساعدة نفسك بتقنيات فعالة يمكن أن تساعدك في إدارة المشاعر السلبية ، مثل قراءة كتب المساعدة الذاتية ، أو ممارسة التأمل ، أو ممارسة اليوجا في المنزل أو حضور جلسات المتخصصين في إدارة العواطف.

مثلما يحصد المزارع حصادًا ثمينًا بعد مجهود كبير ، يمكنك أيضًا ، بفضل جهدك وتفانيك ، الاستمتاع بالحياة بصحبة أطفال متوازنين عاطفياً. من يزرع يحصد!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تؤثر مشاعر الوالدين السلبية على الأطفال، في فئة الآباء والأمهات في الموقع.


فيديو: صفات سيئة يتحلى بها الأهل تفسد حياة أطفالهم (قد 2022).