العناية - الجمال

كيف يؤثر الحمل على تقدير المرأة الحامل لنفسها؟

كيف يؤثر الحمل على تقدير المرأة الحامل لنفسها؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمثل الحمل العديد من التغيرات الجسدية والهرمونية والنفسية وأحد أكثر التحولات تعقيدًا وقوة التي تحدث في حياة المرأة ، ووفقًا لتطورها وقدرتها على التكيف سيكون لها تأثير كبير على كل من الأم ونموها. لابنه. كيف يؤثر الحمل على تقدير المرأة الحامل لنفسها؟ وهي أنه حتى لو كانت لحظة فرح ، فإن الكثير من التغيير في الجسد يمكن أن يكون له عواقب على الحالة العقلية للمرأة الحامل.

ال احترام الذات إنها مجموعة التصورات والصور والأفكار والأحكام والتأثيرات على أنفسنا. هذا ما أفكر به وأشعر به تجاه نفسي. إرضاء كل واحد عن نفسه.

من وجهة نظر نفسية ، يمثل الحمل تغييرًا مهمًا في حياة المرأة. إنهم سعداء بشكل عام في هذه المرحلة ، ولكن لا تختبرها جميع النساء الحوامل بنفس الطريقة. "الفرح هو الشعور الأكثر شيوعًا بين الأمهات ، على الرغم من أنه لا يستبعد وجود القلق أو الإرهاق / التوتر أو الحزن / الاكتئاب في مرحلة ما أثناء الحمل أو النفاس المبكر" ، كما تم استخلاصه من تقرير "الجوانب النفسية والعاطفية" أثناء الحمل ، أجرته إيرين ساستر ميراس ، من كلية التمريض في جامعة بلد الوليد (إسبانيا).

ال احترام الذات للأم يتم تعريفه على أنه القيمة التي تحددها المرأة للتقييم الذي تقوم به لدورها كأم وتتكون من عدة مكونات ، وهي:

- القدرة على العناية
إنها المهارة التي تتصورها الأم لتلبية الاحتياجات الأساسية للطفل ، بناءً على تجربة رعاية طفلها وتهدئته. هذا التصور بأن النساء حول قدرتهن على رعاية أطفالهن هو المكون الذي له أعلى علاقة بتقدير الذات لدى الأم على الصعيد العالمي.

- القدرة العامة كأم
إنها القدرة على رعاية الطفل والاستمتاع بالمهمة التي تبني الثقة وتجعلها تشعر وكأنها أم فعالة تساهم بنجاح في تنمية نسلها.

- قبول الطفل
إنه يمثل القدرة على تعديل الصورة المثالية (الخيالية) التي تتطور للطفل أثناء الحمل إلى الصورة الحقيقية عند ولادته. سيؤثر هذا على التكيف مع دورهم الجديد ، لذا فإن مراقبة قلب طفلك الصغير ينبض مبكرًا أو القدرة على النظر إلى وجه الطفل في الموجات فوق الصوتية ثلاثية الأبعاد يتيح لك الاتصال به بطريقة خاصة.

- العلاقة المتوقعة مع الطفل
إنها العلاقة الموجودة في خيال الأم وتواجه العلاقة التي عاشت مع المولود الجديد منذ الولادة ، مما يؤثر بشكل مباشر على تقدير الذات لدى الأم. تعتمد صحة الطفل على التبادل العاطفي في هذه العلاقة بين الأم والطفل ، حيث تعلمها الطرفان للتو.

- الشعور أثناء الحمل والمخاض والولادة
يمكن للمشاعر التي مرت بها الأم في المرحلة المبكرة من الأمومة أن توجه موقف الأم وسلوكها اللاحق تجاه طفلها. يمكن للولادة أن تسبب الضيق عند بعض النساء ، لذلك يجب أن نحاول تخفيف توتر الأمهات. سيكون لهذا تأثير كبير على صحة المولود الجديد ، لذلك يساعد الشخص الداعم (الأب أو Doula) الأم على الارتباط بالطفل عند الولادة.

- قبول الوالدين
إن كونك أماً يستلزم الحاجة إلى مواجهة المشاعر المبكرة للغاية والعلاقات التي كانت تربطها بوالديها في مرحلة الطفولة تؤثر على سلوكها الأم في وقت لاحق.

- صورة الجسم وصحته بعد الولادة
تتبنى كل أم بشكل مختلف التغييرات الجسدية التي ربما تكون قد عانت منها بسبب الحمل ، والعواطف التي تولدها هذه التغييرات وتكيفها مع الوضع الجديد. في هذه الحالة ، فإن قبول التغيير الذي يمر به جسمك بعد الحمل هو عملية يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات.

يعد الغثيان والقيء وزيادة الوزن أو التعب من أعراض الحمل الشائعة جدًا والتي يمكن أن تؤثر على نوعية حياتك. هذه الأعراض ، بالإضافة إلى الخوف من الولادة ، والاهتمام بصحة الطفل والشكوك التي تظهر حول كيف ستكون الأبوة والأمومة في المستقبل ، يمكن أن تجعلك تشعر بعدم الأمان أو تدني احترام الذات.

من المهم جدا أن تعرف كيفية زيادة احترام الذات أثناء الحملوالذي يمثل جانباً أساسياً للحمل السعيد ولإعطاء طفلك الترحيب الذي يستحقه ، لذلك نقدم لك بعض التوصيات:

1. اعتني بنفسك وجمل نفسك أثناء الحمل
من الطبيعي أن تزداد وزنك ، لذلك يجب أن يكون لديك نظام غذائي متوازن ، وشرب الكثير من الماء وممارسة تمارين بدنية معتدلة ، إذا كان طبيبك لا يمنع ذلك

2. تحدث عن مخاوفك وقلقك في هذه الأشهر التسعة
التواصل مع شريكك ضروري ، ربما لديه نفس الشكوك أو المخاوف ؛ إذا كنت أماً عازبة ، يمكنك التحدث إلى عائلتك أو أصدقائك ، المهم هو أن تتنفس وتخبر مخاوفك.

3. استفد من تجربة الحمل وشاركها
استفد من هذه الأشهر وجرب أنشطة جديدة للحوامل. يمكن أن يكون الاتصال بالنساء الحوامل الأخريات مفيدًا جدًا وستسمع تجارب مختلفة.

4. قبول التغييرات التي تواجهك بشكل طبيعي
من المهم أن تحدد وتقبل جميع التغييرات التي تحدث. في بعض الأحيان قد تكون مزعجة ، لكنها تمثل العملية الكاملة لتكيف جسمك مع الحمل.

5. حافظي على موقف إيجابي أثناء الحمل
استشيري طبيبك حول شكوكك واستمتعي بتجربتك ، لأنه عندما تدركين ذلك في غضون بضعة أشهر ، سيكون لديك طفلك بالفعل بين ذراعيك.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف يؤثر الحمل على تقدير المرأة الحامل لنفسها؟، في فئة العناية - الجمال في الموقع.


فيديو: جمالك أثناء الحمل - نصائح للحفاظ علي جمال المرأة الحامل (شهر اكتوبر 2022).