تغذية الرضع

الأطعمة التي تشفي الأطفال. أمراض الجهاز التنفسي

الأطعمة التي تشفي الأطفال. أمراض الجهاز التنفسي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ال أمراض الجهاز التنفسي إنها شائعة جدًا في سنوات الحضانة المبكرة وفي بداية المدرسة. الوقاية من خلال الأطعمة التي تشفي الأطفال هي التوصية الأولى لمنع أمراض الجهاز التنفسي الخفيفة التي تسببها الفيروسات من التعقيد بسبب الالتهابات البكتيرية التي تتطلب استخدام المضادات الحيوية وتستغرق وقتًا أطول للشفاء.

ولكن ما هي الأطعمة التي تمنع وتعالج نزلات البرد والتهاب البلعوم والتهاب الشعب الهوائية أو التهاب اللوزتين وكيف يجب أن نجهزها بحيث يحبها الأطفال؟ هل يوجد علاج في الغذاء لربو الأطفال في الطعام؟

ال الدكتورة ماريا كونسبسيون فيداليس، متخصص في التغذية وعلم التغذية البشري واضطرابات الأكل ، يقدم لنا سلسلة من القواعد لشفاء أنفسنا من خلال الأطعمة التي نتناولها بانتظام.

تحدث أمراض الجهاز التنفسي في معظم الأحيان بسبب الفيروسات أو البكتيريا التي تنتشر بسهولة من طفل إلى آخر عن طريق الهواء الذي يستنشقه أو عن طريق لمس أيديهم أو عن طريق مشاركة الألعاب ووضعها في أفواههم.

من المهم جدًا الانتباه إلى الرعاية والنظافة في المنزل وفي المدرسة ، وبطبيعة الحال ، لتجنب العدوى ، فإن غسل اليدين بشكل متكرر للموظفين التربويين والأطفال أمر ضروري ، فضلاً عن التهوية الجيدة للمنزل أو المدرسة .

تلعب الحالة المناعية للأطفال أيضًا دورًا حاسمًا عندما يتعلق الأمر بكونهم أكثر أو أقل عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. لهذا السبب ، يجب أن نعتني بالأمعاء, حيث يتركز دفاعنا المناعي الرئيسي ضد الفيروسات والبكتيريا.

ومن الأطعمة التي تعالج أمراض الجهاز التنفسي عند الأطفال ما يلي:

- يبرز الزبادي
يجب أن يتناول الأطفال الزبادي يوميًا ، والذي سيوفر لنا البروبيوتيك الذي يحفز تكوين البكتيريا المفيدة لجسمنا.

- يبرز الأطعمة الغنية بالألياف
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يتمتع الأطفال بعادات جيدة في الأمعاء وتجنب الإمساك. لتحقيق هذا الهدف ، يُنصح بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف في نظام الأطفال الغذائي: الفواكه (خاصة الكيوي الموصى به لزيادة المناعة المعوية) والخضروات وشرب كمية كافية من الماء خلال النهار.

- يبرز الأطعمة الغنية بفيتامينات أ وج
يشار إلى جميع الأطعمة الغنية بالفيتامينات (خاصة C و A) وبيتا كاروتين والفلافونويد والليكوبين ، وهي مضادات أكسدة طبيعية لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والوقاية منها: عنب ، توت ، فواكه حمراء ، جزر ، طماطم ، فلفل أحمر ، برتقال ، كيوي ... بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض الثوم ، البصل ، الكراث أو الفجل التي لها خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا في تركيبها.

يتسم ربو الأطفال بالإحساس بعدم القدرة على التنفس مع الأزيز ، وهو الصفير الذي يصدر عند التنفس والسعال. الأطعمة الموصى بها للربو عند الأطفال هي:

  • طماطم
  • بصلة
  • ثوم
  • فجل
  • حمضيات
  • تفاحة
  • تواريخ

بما أنها فواكه وخضروات يمكننا تحضير العديد منها في عصائر متنوعة ذات ألوان جذابة ويسهل على الطفل استيعابها. يمكننا أيضًا تحضير الكريمات أو المهروس أو تضمين أطعمة مثل البصل والثوم (يصعب على الأطفال قبولها) في مستحضرات مثل صلصات الطماطم أو اللحم المفروم أو البشاميل (كروكيت).

يمكننا إضافة الفاكهة إلى مجموعة كاملة من الحلويات البسيطة مثل كعكة الإسفنج مع الفاكهة أو الزبادي بالفواكه. يمكننا حتى تحضير الأطفال المقدونيين والأشربة بالفواكه الطبيعية.

بنفس الطريقة التي توجد بها الأطعمة التي يمكن أن تساعد في علاج و علاج مشاكل الجهاز التنفسي عند الأطفالهناك طرق أخرى يمكنها علاج الأمراض والمشاكل الصحية الأخرى عند الأطفال. نخبرك ببعض:

الأطعمة التي تعالج مشاكل نمو الأطفال. ما هي أنواع الطعام التي نقدمها للأطفال لتحفيز نموهم. يرتبط النمو الصحيح للأطفال ارتباطًا وثيقًا بنظامهم الغذائي. ما هي الأطعمة التي لا ينبغي أن تكون مفقودة في النظام الغذائي للأطفال في مرحلة النمو؟ ما هي العناصر الغذائية الأكثر أهمية لنمو الأطفال؟

أغذية تشفي من أمراض الجلد لدى الأطفال. نقول لك ما هي أفضل الأطعمة التي تمنع بعض الأمراض الجلدية لدى الأطفال. ما هي الأطعمة المستخدمة للوقاية من الأمراض الجلدية لدى الأطفال وكيفية تحضيرها للاستفادة القصوى من خصائصها؟ تجيب الدكتورة ماريا كونسبسيون فيداليس على أسئلتنا.

الأطعمة التي تعالج مشاكل الرؤية عند الأطفال. عدم الرؤية بشكل جيد يؤثر على أداء الأطفال في المدرسة. يلعب الطعام دورًا مهمًا جدًا في منع صحة العين. نصيحة من Dra. Vidales للاعتناء ببصر الأطفال من خلال الطعام.

الأطعمة التي تعالج أمراض المعدة عند الأطفال. أغذية تشفي من التهاب المعدة والأمعاء والإمساك .. للدكتور فيداليس المتخصص في نظم التغذية والتغذية. نصائح للوقاية من أسباب آلام المعدة عند الأطفال والعناية بالمعدة باتباع نظام غذائي كافٍ يتجنب الاختلالات.

الأطعمة المناسبة والمشار إليها للأطفال المصابين بالحساسية. أتحدث دائمًا عن الأطعمة التي تسبب معظم الحساسية ، ولكن ما هي الأطعمة الأكثر فائدة للأطفال المصابين بالحساسية؟ سيتم تلخيص الإجابة في كلمتين: حمية البحر الأبيض المتوسط ​​، ولكن في هذا المنشور ستجد أفضل الأطعمة.

الأطعمة التي تزيد من دفاعات الأطفال. اكتشف كيف يجب أن يكون النظام الغذائي للطفل لتحسين وزيادة دفاعاته ، خاصة في أوقات الطقس شديد البرودة ، وللوقاية والحماية من نزلات البرد أو الالتهابات المختلفة. الأطعمة المخمرة المحتوية على فيتامين سي الغنية بالدهون الصحية أو الحديد أو الكاروتينات.

الأطعمة التي تؤدي إلى تدهور صحة أسنان الأطفال. هذه هي الأطعمة التي تؤدي إلى تدهور صحة أسنان الأطفال ، وبالتالي تؤدي إلى تسوس الأسنان في أجزاء مختلفة ، ولكنها تؤدي أيضًا إلى تلف مينا الأسنان. لهذا ، كما نخبرك كيف تعتني بالميكروبيوتيكات في فمك.

الأطعمة التي تعزز ذكاء الأطفال. هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي تعزز ذكاء الأطفال ، وتفضل اتصالاً أفضل بخلاياهم العصبية وتسهل أداءً أكاديميًا أفضل؟ نقوم بمراجعة العناصر الغذائية الأساسية والأطعمة التي تحتوي عليها حتى تكون في النظام الغذائي لأطفالك.

الأطعمة التي تساعد الأطفال على النوم. الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً هو علامة على الصحة الجيدة. من بين أسباب الأرق عند الأطفال ، هناك أيضًا الأطعمة التي يتناولونها أثناء العشاء. هل تريد أن تعرف ما هي الأطعمة التي يمكن أن تساعد طفلك على النوم بشكل أفضل؟ نقدم لك قائمة كاملة للغاية.

الأطعمة التي تولد السعادة عند الأطفال. هناك أطعمة غنية بالتريبتوفان أو التوابل أو أوميغا 3 التي توفر شعورًا بالراحة للأطفال والبالغين. هذه هي الأطعمة التي تجعل الأطفال سعداء. تعرف عليهم لإنشاء حمية السعادة في المنزل.

الدكتورة ماريا كونسبسيون Vidales Aznar
بكالوريوس الطب والجراحة
متخصص في التغذية وعلم التغذية البشري و
اضطرابات سلوك الأكل
المدير الطبي لعيادة Nutrimedic
مؤلف الكتابالطبخ الذي يشفي

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الأطعمة التي تشفي الأطفال. أمراض الجهاز التنفسي، في فئة تغذية الرضع في الموقع.


فيديو: فيروس كورونا: ما الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في رمضان الإجابة من أستاذ في علم المناعة (سبتمبر 2022).