قيم

التدليك أثناء الحمل

التدليك أثناء الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عندما ينمو طفلها في رحمها ، ستلاحظ المرأة الحامل تغيرات في جسدها ، عاجلاً أم آجلاً ، قد تؤثر على ظهرها وساقيها وقدميها.

لمنع المرأة الحامل من المعاناة من الانتفاخ ومشاكل الدورة الدموية والتشنجات والأرق والصداع وغير ذلك من الانزعاج ، يُنصح بالاشتراك في بعض جلسات التدليك أو مطالبة شريكها بذلك. فوائد التدليك أثناء الحمل إيجابية ليس فقط للأم ولكن أيضًا للطفل.

الرفاهية والاسترخاء والهدوء الذي تعيشه الأم ينتقل إلى الطفل في النهاية. يعتبر تدليك ما قبل الولادة عند النساء الحوامل إيجابياً لعدة أسباب:

1- يساعد المرأة على الاسترخاء جسديا ونفسيا.

2- ينشط نوم المرأة ويجنبها الأرق. ستنام المرأة بشكل أفضل.

3-ينشط الجهاز الغدي عند المرأة استقرار الهرمونات.

4- تجنب القلق والاكتئاب

5- يساعد على موازنة انفعالات المرأة.

6- ينشط الدورة الدموية.

7- يخفف آلام العضلات.

8- يحافظ على ليونة ومرونة جسم المرأة.

9- يجعل المرأة أكثر رشاقة وخفة.

10- يخفف الضغط على الظهر والرقبة والمفاصل نتيجة زيادة الوزن.

11- يقضي على السوائل والسموم ويحارب التعب.

12- يقلل من مخاطر علامات التمدد.

13- يمنع التورم والتقلصات وما إلى ذلك.

14- يزيل التوتر والضغط.

قبل إجراء التدليك ، يُنصح الحامل باستشارة طبيبها. هو وحده من يمكنه إعطائك الإشارة الخضراء للتدليك والإشارة إلى نوع التدليك الأكثر استخدامًا ، وفي أي مناطق من الجسم يمكن تطبيقه. عادة ، التدليك في أسفل الظهر والبطن هو الأكثر تثبيطًا. أكثر أنواع التدليك المشار إليها هي تلك التي يتم إجراؤها بدون ضغط عميق أو ضربات على الوجه واليدين والذراعين وعظام الكاحل ونعل القدمين ، وبشكل رئيسي بعد مرور الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

سيكون من المثير للاهتمام أن يتدخل شريك المرأة أثناء التدليك وأن يستخدم الكريمات والزيوت ذات الروائح التي ترضي المرأة. يتم تضمين تقنيات في التدليك للحوامل مثل علم المنعكسات وشياتسو وغيرها. يمكن أن يكون تدليك ما قبل الولادة يوميًا ويستمر ما بين 10 إلى 60 دقيقة. يجب أن يتم ذلك في بيئة هادئة ومريحة ، وإذا أمكن مصحوبة بموسيقى ناعمة ورائحة طيبة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ التدليك أثناء الحمل، في فئة العناية - الجمال في الموقع.


فيديو: Engorgement After Giving Birth (شهر اكتوبر 2022).