قيم

سلطة باستا متعددة الالوان مع التونة

سلطة باستا متعددة الالوان مع التونة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بالنسبة للطقس الحار وبعد الظهر على الشاطئ أو المسبح ، هناك عدد قليل من الوجبات الأبسط والأكثر فائدة ونجاحًا مثل سلطة المعكرونة. مكوناته بسيطة ، يمكنك إضافة أو إزالة ما تفضله.

في هذه الحالة ، نقترح وصفة شائعة جدًا لسلطة المعكرونة متعددة الألوان مع التونة ، والتي يمكنك إضافة خضروات مثل الجزر والتونة إليها ، مع لمسة حلوة من الذرة. قدميه جيدًا وباردًا ، ستريين مدى الانتعاش والصحية للمرأة الحامل.

  • 150 غرام معكرونة قصيرة
  • 100 غرام التونة المعلبة
  • 1 طماطم كبيرة
  • 1 جزرة
  • 5 حبات زيتون أخضر
  • 5 حبات زيتون أسود
  • 50 غرام فشار الذرة الحلوة
  • زيت
  • خل
  • ملح

1. صب الكثير من الماء في إناء مع قليل من الملح والحرارة. في غضون ذلك ، تحضير باقي المكونات.

2. اغسل الخضار وقطعها. قشر الجزر وقطّعه إلى شرائح ، والطماطم إلى قطع كبيرة أو على شكل مكعبات. يقطع الزيتون أيضًا.

3. نضيف الذرة الحلوة والتونة. يخلط كل شيء ويتبل بالزيت والملح والخل حسب الرغبة والاحتفاظ بها.

4. عندما يغلي الماء ، أضف المعكرونة واطبخها وفقًا لتعليمات الشركة الصانعة (حوالي 10 دقائق). تُصفّى المعكرونة وتُمزج مع باقي المكوّنات وتُحرّك جيّداً وتُقدّم.

يوجد هنا وصفات أخرى لوجبات الحوامل ، وكذلك وصفات للنزهة العائلية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ سلطة باستا متعددة الالوان مع التونة، في فئة المعكرونة في الموقع.


فيديو: سلطة التونة الشهية و اللذيذة (ديسمبر 2022).